推荐人: 来源: 短美文 时间: 2018-12-17 18:56 阅读:
身心状况总结
身心状况总结

  一、概述

  全年计划了6个习惯,其中戒烟的习惯没有完成,。其中收获较大的有身心,一是精神状态方面,自己坚持每日静坐30分钟,培养了自己的静气。二是个人信心的培养。通过对人诚信,做自己喜欢的事情,对个人的信心有了较大的提高。三是身体语言方面。通过三定练习,改变了自己的面部表情;通过每日记录自己的沟通心态、表达方式和倾听接受信息的方法,提高了沟通水平。身体方面通过坚持耐力运动(每周两次长跑3000米,俯卧撑,腰腹练习);每日步行50分钟,使自己的身体状态保持了不错的状态。

  此外,每日记录时间、每日静坐30分钟、不评论别人习惯,每日回顾自己的沟通心态、表达和接受信息的方法等;通过回顾自己的价值观,增加了自己的精神力量,信心和勇气。增强了自己沟通能力和自我管理能力。

  二、存在问题

  在今年的习惯培养中还有几个问题,一是集中度不够,习惯培养没有重点,。

  如何提高自己的勇气、培养自己的耐心,提高自己的灵活度方面还有待提高。诚信还有待提高。形容老师

  三、下一步打算

  今年计划了11个习惯,主要集中于个人信心,耐心的培养,改变固执刻板的习惯;增加灵活性的习惯,改变消极,看世界狭窄的习惯。

  今年的计划感人签名

  1。提高自己的执行力,给每个目标制订明确的时间期限;

  2。提高自己自信心。一是养成真是反馈的习惯,二是投入到自己真正喜欢的事情;

  3。全力以赴的习惯。做事情要用脑用心,做事情前,要清楚逻辑结构;要有计划;阅读时候,要带着问题越多。

  4。提高自己的耐心。不过度苛求,和人交流时候采用三明治方法。

  5。改变自己固执刻板的习惯。每日找几个高兴事情。阅读一个笑话。

  6。每周整理信息

  7。每件大的活动整理到事后总结。

  其余要坚持的习惯

  附表:完成的习惯

  1。每周写博客,完成较好

  2。每周对收集的信息进行整理,完成一般;

  3。每日计划和记录自己的时间,完成较好

  4。每周、每月进行检视和回顾,完成较好

  5。财务记录,完成较好

  6。锻炼身体,完成较好

  7。提高自己的逻辑思维能力,发现事物的界限,和相互之间的关系。

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